Les ateliers diététiques 

Trouver ou retrouver du plaisir lors des repas est indispensable dans la reussite de vos objectifs (perte de poids durable, stabilisation...)

En petit groupe et sous forme d'ateliers ludiques, je vous donnerai des astuces pour que manger reste un moment agréable et convivial.

Je répondrai à toutes vos questions et vous accompagnerai dans votre démarche.

Voici deux exemples d'ateliers réalisables en petit groupe de 6 à 8 personnes : 

 

Atelier n°1 : Les repères de base

  • L’équilibre alimentaire en règle générale : les groupes d’aliments, leurs intérêts et leurs rôles. 

  • Les fréquences de consommation 

  • Comment équilibrer sa journée

  • Mise en place d'un repas équilibré

 

Atelier n°2 : L’étiquetage

  • Comment s'y repérer et les pièges à éviter

  • Ce qu’il faut regarder

  • Les faux amis

  • Les produits light(s), les produits allégés, les produits 0% 

Voici d'autres exemples de thèmes : alimentation et petit budget​, gérer les fringales, comment gérer les repas festifs, les 5 sens, le Vrai-Faux

en matière d’alimentation...

 

D'autres sujets peuvent être traités à la demande, n'hésitez pas à me contacter. 

TARIF :

Atelier de 1h30- 2h00 : 10€/ personne (6 à 8 personnes par atelier)

© 2023 par Garde-robe. Créé avec Wix.com

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